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用料 鸡胸肉 100克如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）的做法 如果是水煮，要乘着水没有烧开，只是有点冒泡泡的时候，将鸡胸放进水中，小火！小火！一直小火煮到用筷子可以戳穿为止
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减肥、健身吃鸡胸肉不嫩，老、硬、柴怎么办?
2023-06-30 11:43:12
来源：南方养生网
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